引言 改变迫在眉睫
如果几年前你说，我们夫妻俩以后会写一本关于时间管理的书，我们一定会觉得荒诞不经。毕竟，我们并不擅长时间管理，而且也从没觉得时间够用过。就拿丈夫尼克为例：他放弃了非常成功的音乐事业，退出隐秘之声乐队，成为一名高级房地产经纪人。他工作很努力，甚至赢得了全澳最佳房地产销售代理称号，但这一切都是有代价的：他连在周末抽出 20 分钟陪儿子打球都成了奢望，好不容易挤出时间，他接电话的次数几乎与击球的次数不相上下。
我的情况也好不到哪里去。我一直生活在一种不知所措的状态中，备感压抑。我是典型的讨好型人格，不会对任何人说不，这意味着我总是优先处理别人的事，时间就这样被耗尽，而我自己的事情没空处理。
总之，我们都觉得时间不够用，而且还认为这样的生活很正常。正如鱼看不见自己畅游其中的水一样，我们也看不清生活的真相：没有管理好时间，都觉得忙得不可开交，总是没时间去应付日常工作和生活，更没时间陪伴家人，更别说去做有趣的事了。实现梦想？想想都觉得可笑。
但好消息是：我们已经开发出一套时间管理策略融合了世代相传的哲理与智慧，历经时间的考验，被验证有效，且历久弥新。书中的很多成功案例都证明了这一事实。所以，亲爱的朋友，你可以直接享受这些成果，跳过试错阶段，更快更轻松地看到结果。践行书中的方法和技巧，就是在提升生命的质量。因为如果你不能很好地利用时间，时间就失去了意义。所以我们不仅要学习如何延长寿命，更要学会如何精彩地生活。你可能会遇到以下问题：
● 总觉得时间紧张，完全不够用。
● 总是竭尽全力样样都行，却感觉一无所获。
● 为自己浪费的时间暗自羞愧，因为你把时间浪费在了电话、社交媒体、拖延上，而不是推动自己实现目标的事情上。
● 特别容易分心，一旦被打断，需要花很长时间才能收心，你为此深感忧虑。
● 总是事事以别人为先，在你心里，别人的事总是比自己的更重要。
● 在年少时以为生活充满了乐趣，可现在连基本的精力都没有。
● 不知道如何休息，还要专门花时间去研究怎么休息。这不仅耽误时间，还会让你感到内疚。好不容易有了点自己的时间，又不知道该如何合理利用，索性玩起手机，或者沉溺于吃吃喝喝。
● 几乎认不出镜子中的自己，感觉身体的疼痛和不适早来了几十年，未老先衰。
● 无法摆脱生活从身边溜走的感觉，也终究错过了生活。
● 渴望充实且有意义的生活，却不知如何实现。
如果你有以上任何一种感觉，那么说明你需要的不是一本时间管理手册，而是本书。从古至今，做好时间管理往往就意味着尽量多做事。典型的办法就是争分夺秒地工作，把休息的时间用来加班，并且无情地限制所有没有收益的活动。你也许会问，做这一切的目的是什么？通常来说，最终还是为了在一天中塞进更多任务，回复更多电子邮件，或是为了在晚上能有一小时的自由时间。然而，你经常因为太
过疲倦而无力享受片刻闲暇时光，所以理所当然地将其忽略掉了。那么我们不禁要问：完成更多工作真的是正确的目标吗？你到底在完成什么？这对你来说有何意义？会让你更有成就感吗？仅凭技巧就指望摆脱时间匮乏的陷阱是远远不够的。就像什么都没准备，单靠工具箱里的一把锯就妄想建房子是一个道理。试想一下，如果你不仅有一把锯，还有一把锤子和一个油漆刷，你能多干多少事？再想想看，如果你有一整套电动工具可用，又会如何呢？
所以这本书不仅讲如何节省时间，还探讨如何创造更多时间，让生命充满更多爱、快乐与意义。我们称这种方法为时间魔法，它确实可以改变你的生活。
如何阅读这本书
本书共分为五部分，每部分内容建立在前一部分的基础上。你可以根据兴趣翻阅书中的任意章节。第一部分：神奇隐身术。我们将探讨一个困扰现代人的问题。这个问题也许比其他任何问题都更棘手：我的时间到底去哪儿了？这部分内容将揭示你总是没时间的真正原因，你会改变自己的思维方式，创造更充实且有意义的生活。
第二部分：魔法帽中变出兔子。在这一部分，我们将教你用具体的方法去轻松解答我该如何追回时间这个问题，就像魔术师突然从帽子中变出一只兔子那样。你将学会做计划，变成一个金牌规划师，学习最简单也最有效的效率系统，这个系统不仅会减少你的工作时间，还能从根本上减轻你的心理负担。别担心，你不必彻底放下手机，我们将按照你的具体情况制订方案。
第三部分：时间魔法与你。现在你已经学会管理时间，那么问题就变成：我该如何充分利用这些时间？我们将带你去优化生活中重要的事包括你的健康、财富和工作，让你做好准备，以最好的状态生活。
第四部分：收获回报。这部分内容将教你找到自己的爱好，即使你根本不知道自己对什么感兴趣也没关系。你将明白为什么休息不是懒惰，如何让你的生命更有意义。
第五部分：时间炼金术。这部分内容将教你如何巧妙地创造更多时间！我们在这里探讨的是长寿的奥秘，即翻转你的生命沙漏，提升你的生命质量。
梅丽莎·安布罗西尼（Melissa Ambrosini）
著有《驯服内心的刻薄女孩》等书籍，同时主持着广受欢迎的播客《梅丽莎·安布罗西尼秀》。《世界时装之苑ELLE》杂志赞誉她为心灵自助大师，她以激励他人发掘自身潜能、成就理想事业与生活为使命，引领无数人走向成功与幸福。
尼克·布罗德赫斯特（Nick Broadhurst）
澳大利亚唱片工业协会（ARIA）获奖乐队Sneaky Sound System前核心成员，集歌手与词曲创作才华于一身。
◆译者简介
苏易安
文学硕士，现为山东女子学院外国语学院教师，中国英汉语比较研究会典籍英译专业委员会会员。师从翻译家林克难教授及知名翻译学者王宏印教授等名家，主要从事翻译理论研究与英汉互译实践。主持并参与多项国家级、省部级及厅局级课题，已出版译著六部，参编翻译专业教材一部，发表学术论文多篇。
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