本书讲述了人体与宇宙之间奇妙的联系，认为人类生命体是由多种金属元素构成的微缩宇宙。作者指出人体内铁、锌、铜、硫、磷等必需金属元素的动态平衡支持着人体各种生理机能。当人体因环境、饮食或情志因素导致元素失衡时，将引发各类疾病。书中系统阐释了中医药借助矿物、动植物等富集金属元素的天然特性，如枸杞含有的铁元素能补血，牡蛎里的锌元素对免疫力有益，山药里的镁元素参与300多种酶的激活及生理过程，就像大自然早已为人体准备好了“元素补给站”，运用中医思维辨证施治，就像给身体做“元素保养”，帮助“人体微缩宇宙”重新恢复和谐状态。