本书围绕班主任情绪面临的问题，从自我情绪觉察、情绪的理性表达、学生情绪的辨察、调动学生情绪的能力等方面，直击班主任职业生存中的隐性痛点，为班主任的情绪管理提供现实指导。本书以真实案例为研究对象，融合脑科学与教育智慧，剖析班主任情绪管理遭遇的“暗伤”，提出拨开情绪迷雾的方法，首创性提出“情绪罗盘”管理模型，从情绪觉察、表达到激励，构建起可复制的情绪管理链条，提供拿来即用的“情绪工具箱”，填补了传统教师专业成长中班主任情绪管理研究的空白。