本书哈佛大学“最受欢迎的幸福课”讲师泰勒·本-沙哈尔通过分析“10倍领导者”具备的特质，提出包括优势、健康、专注、关系和目标五项效率倍增因子的SHAPP模型，介绍了培养五项效率倍增因子实用的策略和技巧，列出了在做重大改变时会遇到的一些障碍，并从思维与行动两方面提供将SHAPP落实的方法，教读者不被外界期待裹挟，活出自洽、笃定且有力量的人生。