本系统阐述了培养韧性、清晰度、目标感、边界意识等八大核心能力的方法，并提供了许多易操作的实用工具。无论你身处何种岗位，本书都将引导你从内部出发，掌控情绪，明晰个人在职场中的价值，设定边界，最终在职场中找回掌控感、意义感与持久活力，实现真正的职业满足与人生成长。