本书是中国老年学和老年医学学会具体落实主办单位要求，给无缘现场聆听讲座的读者带来的养老、养生讲座精华，由国家卫生健康委老年医学研究所原所长，博士，教授，中国老年医学学会副会长黎健；北京协和医院临床营养科主任，主任医师，教授，中国营养学会理事，中华医学会肠外肠内营养学分会副主任委员于康等16名殿堂级专家主讲，内容涉及如何预测、评估和延缓衰老，营养与健康热点问题，心血管疾病的防治与抗衰老，增肌减脂助力健康老化，认知障碍早期识别与预防等多个方面，是老年人健康养老的权威指导读物。