本书以“注重当下”为主题，从历年出版的《读者》杂志中精选美文60多篇汇编成册，带读者全方位认识“当下“的重要性，把力量与“当下“紧密结合，摒弃内心背负的从前和将来的重担，通过故事滋养心灵，克服内心的迷惘，带领读者感受当下的状态、学习心智锻炼的方法、关注和享受爱。