本书共收录生活中常用的12经络309个穴位，对每个穴位的精准定位、按摩方法、功效、主治等要领都有详细的介绍，同时对某些穴位还增加了穴位配伍和健康贴士等内容，明明白白地告诉读者怎样按摩自身穴位。每个穴位，配有精确的骨骼定位图，能给读者准确找到穴位带来极大方便。