本书共15章，内容包括:“咬文嚼字”了解中医、历法与中医、中医界的“四方神兽”、四时养生文化、日常生活文化(包括食材文化、酒文化、食疗文化、药茶文化)、治疗方法(包括音乐疗法、灸法、拔罐、耳穴、刮痧、针灸、贴敷)等。本书旨在向广大人民群众传播中医知识，使他们了解中医与中国文化的关系，学会运用中医“天人合一”“治未病”等理论防病、治病，以保障身体健康。