本书主要介绍传统的中医养生方法和技术，包括发展简史，作用原理，应用原则，经络腧穴类养生方法技术，运动类养生方法技术，食药类养生方法技术，情志类养生方法技术，志趣类养生方法技术，起居类养生方法技术，少数民族特色养生方法技术及不同体质人群，不同时期，不同职业人群，不同时节，慢性病的养生方法和技术等。