本书源于编著者在科学健身方面的积累，在深入推进全民健身与全民健康深度融合的大背景下，在服务国家体育总局科技服务项目——编著科学健身指导系列丛书的背景下编著而成。本书主要从毽子的起源与健身价值、毽子的制作、踢花毽的技术及竞赛规则、网毽的技战术、毽球运动对不同人群体质健康的影响与注意事项、毽球运动伤害防护、毽球运动的医务监督、毽球运动防治常见生活方式病等内容进行阐述。