本书分为上下两篇，上篇为“冬病夏治”，聚焦于在夏季尤其是阳气旺盛的“三伏天”，运用温经通络的方法，清除根植于阳虚的寒湿病根；下篇为“冬病冬治”，则着重于在冬季尤其是阴寒最盛的“三九天”，运用固本驱寒的方法扶正祛邪。为了便于读者学以致用，书中精选三伏贴、三九贴、艾灸、中医药浴、穴位按摩等安全有效，适合家庭操作的中医治疗方法，针对数十种常见的季节性疾病，提供简单明确的操作步骤。