本书是一本心灵慰藉读物，强势是不随波逐流的清醒、不模糊的态度，是温柔地拆解困惑，坚定地遵从内心，让你在纷繁中守本心、获力量、稳前行。本书告诉人们“老好人”或软弱可欺会带来的烦恼，带领我们认识到学会适当说“不”的重要性，并告诉我们如何在不伤害对方的情况下将不合理的要求、自己不应该承担的责任、自己不愿意做的事等，巧妙地说出口，内容涉及生活、社交、学习等多方面，学习这些技巧，相信你能轻松处理那些无法驾驭的请求，让自己的内心更加松弛。