本书对高校体育教学与训练体系进行了详细的介绍，从体育教学的育人价值入手，重点论述了优化高校体育教学内容、教学方法、教学模式及课程体系的路径，详细讲解了高校体育训练的原则，介绍了高校体育训练的原理、过程与方法，并针对田径、球类等项目进行了系统的专项训练分析。