本书汇集的方剂组成多选用的是生活中具有药用价值的五谷杂粮、瓜果蔬菜、肉禽蛋等。所列的方剂都是经过临床验证有效的验方，其方法简单，适合家庭操作，既有内服的汤剂(饮、茶、煎)、散剂、丸剂、膏滋剂等，还有外用的洗剂、敷剂、贴剂等，可以让读者有的放矢的进行预防调理。