本书从师德师风塑造、职业素养提升、职业情怀厚植等维度展开，指导师范生对标新时代教师标准涵养操守，通过实践锤炼教育教学技能，以仁爱之心、弘道追求践行教育使命，为新时代师范教育提供实用参考。本书源于她亲身经历的每一寸攀登之路，从自我评估、装备选择，到登山姿势、野外生存技巧和高山病应对，她将实战所得悉数分享，助力每一位初学者科学、安全地开启攀登之旅。在技术指导之外，书中更融入了她登山过程中的心路历程与人生感悟，笔触温暖有力，感召每一位读者：登山不仅是向上的行走，更是向内的心灵建造。