本书会给读者带来深深的共鸣和安慰，引导读者接受和解决自己那些不知起因、突如其来、无法控制的情绪，走出当前的困境，与过去的创伤和解，并在自我悦纳中勇敢地迈向未来。在当下焦虑感日渐增长的社会，如何面对和处理情绪问题，是人们最关注的话题，具有一定的出版价值。