狮虎兽拉尔夫热切地盼望着即将到来的狮群盛会。今晚将是他第一次和爸爸一起参加这个盛会！然而，随着时间的逐渐临近，兴奋和焦虑的情绪愈发强烈，让他不知所措，甚至都无法专心和朋友们一起愉快地玩耍了。在池塘边，小伙伴们遇到了一只活泼的小袋鼠，他给拉尔夫提出了一个建议。在小袋鼠的帮助下，拉尔夫能够让自己平静下来吗？人们的思想和行为会影响自身情绪的强度。让身体平静下来的技巧，是一种重要的情绪调节方法。本书的故事和相关活动，讲述了简单实用的平复情绪技巧，帮助儿童调节强烈的情绪，平复内心的焦虑不安。