本书聚焦职场场景，探讨不想上班、拖延、“躺平”与“内卷”、“工具人”、“空心病”、认知偏差、中年危机、心理弹性、渴望退休、有效休息等多个职场常见话题。

不想上班，是我的错吗？ 1 一时拖延一时爽…… 12 “卷”还是“躺”？真是个好问题 23 我才不当“工具人” 35 致时代的“空心病”患者 49 为什么有人那么蠢还那么自信？ 62 心理有弹性，才是真正的强者心态 71 渴望退休的年轻人，在期待什么？ 80 中年危机自救指南 89 如何好好休息一下？ 102