你身体的运转规则正在改变。而很可能，从未有人告诉过你。
更年期，尤其是围绝经期（即绝经前的过渡阶段），几乎会扰乱全身功能，诸如潮热盗汗、睡眠障碍、体重增加、同房疼痛、脑雾现象与情绪波动等症状可能持续十年甚至更久。
但值得庆幸的是：你并非孤身前行。长期以来，女性始终经历着更年期的困扰。随着医学的发展，我们比以往更透彻地理解身体的变化机制，并掌握了安全有效的解决方案（包括激素与非激素疗法），能应对各类相关症状。如今，更年期的应对法则正在革新，你无须再默默承受煎熬。
在《初老的身体：更年期新规则指南（第2版）》中，Mayo Clinic女性健康中心主任、更年期专家法比昂博士联袂多位女性健康专家，融合前沿科研成果与实际生活建议，助你在中年时期掌控健康与幸福。这本赋能心灵的直白指南，将解锁那些在医护沟通中不易触及的真相：更年期的本质特征、科学应对工具，以及开启精彩后半生的关键步骤。
译者序
随着全球人口结构的变化与生命科学的快速发展，更年期健康管理已成为现代妇产科学和女性全生命周期健康服务的重要组成部分。我国正处于老龄化进程加速阶段，更年期女性群体规模不断扩大，她们对于生活质量和健康管理的需求也日益增长。然而，在临床实践和公众认知中，关于更年期仍存在不少误区，相关的预防、诊疗和支持体系亦有待完善。在这一背景下，引入具有国际前沿视野、秉持科学严谨态度且具备实践指导价值的权威著作，对于推动我国更年期医学学科的发展和医疗水平的提升，意义尤为重大。
《初老的身体：更年期新规则指南（第 2 版）》一书由美国 Mayo Clinic专家团队撰写，立足于丰富的临床实践和扎实的科学研究，系统阐述了更年期女性的相关生理变化、症状管理、生活方式调整、药物与非药物治疗策略，并给出了长期健康风险的防控建议。该书不仅涵盖了激素治疗等经典议题，更将更年期健康管理的内容拓展至营养、运动、心理健康、慢性病预防等多个维度，充分体现了以女性为中心的整合理念和个体化医疗原则。
该书的一大亮点在于其突破了传统认知的新规则。这些新观点紧扣近年来高质量研究得出的最新证据，尤其在激素治疗的安全性、适用人群和用药时机方面提供了更为精细的指导建议。同时，书中对生活方式干预的重视，与预防为主的现代医学理念高度契合，为中国女性提供了切实可行的健康改善路径。
长期以来，更年期因为被理解为衰老的开始，给女性带来诸多负面的暗示。事实上，更年期更应被视为生命新阶段的起点。它提醒女性要学会倾听身体的声音，也要懂得用科学的方式呵护自己。当更多女性能通过这本书读懂自己的身体，当更多医务工作者能依托这本书提供专业的指导和支持，那些曾围绕着更年期的焦虑与迷茫，终将被从容与笃定取代。
该书中文版的出版得益于一支值得信赖的译者团队。他们来自北京大学第三医院、北京大学第六医院的妇产科临床一线，以及北京大学医学部，既熟悉女性在更年期阶段面临的实际困惑，又在临床管理与研究工作中积累了丰富的经验。在翻译过程中，他们既忠实于原著，又注重语言的规范性与本土化表达，让非医学背景的读者也能轻松理解。这样既懂科学，又懂患者的视角，使得原著的科学价值得以完整、鲜活地传递给中国读者。相信该书中文版的出版，能为推动我国更年期健康管理和学科建设注入新的动力，也为无数女性的健康与幸福带来切实的益处。
乔杰
中国工程院院士
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