本书内容包括从科学的角度认识食物、计算能量的摄入、妊娠期的饮食原则和特点等。将餐食分为六大模块，分别为早餐、早加餐、午餐、午加餐、晚餐及晚加餐，每一餐都有详细的食物种类及加工方式指导，对孕妇的三餐和加餐进行精细指导，六餐随意搭配，自主选择性高。对孕期不同阶段的运动形式、运动量、运动时长，以及注意事项等都有详细介绍。本书可帮助高血糖及肥胖孕妇建立健全系统的饮食管理模式，为其提供合理的孕期饮食营养和运动参考，提高育龄期女性及其家庭对孕期营养重要性的认识，指导其采取健康的运动方式和均衡的饮食方式。配有详细生动的图文说明，便于读者掌握学习。