内容提要 本书是一部系统全面的健康科普读物，深入浅出地解读了冠心病、高血压、脑卒中、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、阿尔茨海默病、骨质疏松症、类风湿关节炎、贫血及白内障等十大常见老年疾病的防治知识。书中以贴近生活的趣味小案例开篇，不仅介绍了每种疾病的病因、临床表现、诊断方法与治疗策略，而且重点强调预防措施、居家护理的重要性，以及实用的居家护理小妙招。通过生动的案例和通俗易懂的语言，本书旨在帮助读者正确认识这些疾病，避免常见误区，掌握科学的健康管理方法。无论患者、家属还是健康管理者，都能从本书中获取实用的知识与建议，以更好地应对老年健康问题，提升生活质量与健康水平。

吴良玉　上海市保健医疗中心护理部主任、副主任护师。在老年护理领域深耕近40年，兼具深厚的专业洞见与实践管理经验。作为学科带头人，其带领的团队屡获市级护理服务与技能竞赛殊荣。同时担任上海市护理学会老年护理专业委员会委员、中华护理学会老年护理专家库成员等学术职务。发表专业论文20余篇，曾获“上海市十佳护士提名奖”等奖项。 夏青 上海市保健医疗中心副主任护师。在健康科普领域成果突出，多篇作品发表于权威平台，累计点击量逾十万，并屡获省市级科普大赛与新闻作品奖项。作为上海“医苑新星”科普讲师团成员，个人曾获“上海市护理技能操作能手”“上海市健康科普杰出人物提名”“上海好护士提名奖”等荣誉；所带领团队荣获“上海市巾帼文明岗”“全国模范职工小家”“中国青年五四奖章集体”等称号。