本书共十一章，分为三部分：第一部分(第一章至第三章)介绍现代预防观和中医预防观的基本特点、基本原则及历史源流；第二部分(第四章至第七章)，介绍合理饮食与营养、传统运动与锻炼、经络腧穴与保健、情志调摄与养神的常用预防保健技术的实践操作及科学内涵；第三部分(第八章至第十一章)，在现代预防观及“治未病”理念的综合指导下，从不同体质人群调护、特殊人群疾病预防、常见慢性病的管理、传染病防治的角度，介绍基于循证证据的健康管理与疾病预防的中西医结合方案。