本书分为六个部分。第一部分家庭成长根基章节，探讨如何建构和谐家庭，传承优良家风，以及打造学习型家庭，实现家长的自我成长与角色重塑。第二部分认知发展与自我建构章节，深入解读青春期孩子的认知重塑、自我同一性培育以及自，我价值感的培养。第三部分核心能力建构板块，详细阐述学习效能提升、自主发展能力培养等关键议题。第四部分社会化支持系统章节，聚焦于孩子的关系建设，包括同伴交往、代际沟通、异性交往等。第五部分成长风险防护章节，针对数字时代的挑战、校园欺凌等问题，提出切实可行的应对策略。第六部分父母角色赋能章节，强调父母与青春期孩子的沟通艺术，以及生涯启蒙实践的重要性。