本书主要从产后恢复的节点对女性产后康复的利弊、如何运用产后哺乳期这个人生中唯一能轻松瘦、塑身的原理和方法、产后皮肤如何美容保养，能够恢复到的程度等内容展开，具有很强的指导作用，便于备孕妈妈和产后妈妈及产康相关从业人员了解学习相关领域的知识，更好的认识产后的身体。