本书共分为两篇，第一篇“太极拳概述”是从宏观上由太极拳的发展引申到洪式太极拳的由来，详细介绍了洪式太极拳的源流和特点。第二篇“技术篇”在微观上由简入繁，从洪式太极拳的基本形态、基本功法和基本动作入手，逐渐讲解洪式太极拳32式套路的做法和练法，方便理解掌握，让广大读者能够学以致用，以用为练。