本书探讨了肾脏功能随着年龄增长而衰退的现象，指出肾精损耗与肾脏功能减弱之间的正相关关系，因此强调中年人要学会养护肾脏。同时也向年轻人发出警示，提醒他们忽视养生会加速肾精损耗。书中还列举了肾虚的常见症状，深入剖析了肾虚的成因，并提供了丰富的肾脏保养秘籍和常见肾病的对症治疗方法。