本书分享了全新的养育理念、真实的故事和具体的方法，帮助父母从焦虑的方法论执行者转变为激发孩子内驱力的陪伴者，让育儿回归滋养生命的本质。作者以“生命力”为钥匙，破解当下“父母累，孩子倦”的育儿难题，提出“生命力的三大基石”模型——确信“我重要”、知道“我想要”、相信“我能够”。“我重要”本质是自我价值感，能够知道自己是世界的一部分，可以拥有自己的感受并且表达出来，知道自己的生命体验是值得被认真对待的。“我想要”是内在动机，它可以是最初简单的欲望，也可以是自发想要成长变好，但根本而言是自己内心的真实渴望，而不是社会规训的“应该”。“我能够”是自我效能，发自内心相信自己的行动能带来改变，从而自身的能力通过“尝试-反馈-成长”的正向循环不断提升。