本书的内容主要结合少年儿童的生理、心理、气质、性格等特点，针对少年儿童参加散打训练、比赛时产生的紧张、焦虑、恐惧等表象进行了详细的分析并提出解决办法。作者结合自己多年教学训练经验及在教授少儿散打训练、比赛中出现的高频技术动作，在本书中都较为详细的进行了介绍，包括技术要点、易犯错误，纠正方法、技术说明及少儿散打训练时的心理变化、注意事项等。