本书是一本针对功能性训练器材使用的指导性书籍。本书主要介绍了各种功能性训练器材的训练目的、训练方法以及注意事项等方面内容，旨在帮助读者正确使用功能性训练器材，提高训练效果，避免受伤。书中首先介绍了功能性训练器材的基本概念和作用，让读者了解功能性训练器材的种类、特点以及适用范围。接着，书中详细介绍了各种功能性训练器材的使用方法，包括正确的姿势、动作要领、等，同时配备了大量的图片，更加直观地展示器材的使用方法。