本书系统地讲述了心理学的核心理论知识，提供了理解自我与外界的全新视角；引导读者灵活运用这些理论来改变自己的思维方式和行为模式，从而摆脱过去的束缚，无论是面对职场挫折、人际关系的困扰，还是个人梦想的追求，在人生的道路上都应当更加从容不迫，勇往直前。