本书以居家康养为主题，以日常的衣食住行为视角，以中医养生文化传承创新为宗旨，进行特别整理编纂。本书共分总论、康养方法、康养应用三个篇章，以情志养生、起居养生、饮食养生、经络养生、休闲养生、运动养生、四时养生、因人养生等多方面的康养方法为主，辅以慢性病居家康养的饮食、运动、经络、情志等方面的策略和方法，为居家老人的幸福生活提供可选方案。