何欢是一个24岁的影视行业从业人员，单方面被分手后，她在来自未来鹿申的引领下，“穿越”了前男友付格的一生，她看到了分手的真相、多年前相爱的情景、多年后迟到的道歉、和晚年时郑重的告别。本应由前男友履行的“合格的分手”，却用一种奇幻且无奈的方式实践了。通过“穿越”以及鹿申的陪伴，何欢开始认识自己、矫正自己，艰难却勇敢地走出了自己的事业之路。而鹿申其实是何欢未来的恋人。故事结束时，他们相约在未来相见。然而在一次次的穿越中，时间和际遇已经发生了改变……这个故事探讨了一个人在面对失恋、职场挑战和生活困境时如何找到自我、重建信心，并最终实现自我价值和生活目标的过程。