本书共分为八章，内容由大学生活与职业生涯规划、认识自我与职业自我、认识与分析职业世界、职业决策与职业生涯规划书的制订、大学生就业形势与政策、大学生求职准备与技巧、大学生就业权益与保护、大学生适应职场与能力提升等方面组成，以引导在校大学生围绕未来的就业及职业发展需要，正确认识自己，了解社会对人才的需求变化，以人岗匹配的基本指导思想树立恰当的职业目标，并充分利用大学时间，在专业知识与技能、通用能力等方面进行培养与提高，从而为自己的职业之路打下坚实的基础。