我们每天做的小事不但会影响自我成长，也会形塑我们的生活样貌，决定我们成为什么样的人。早上起床后第一个黄金小时内做的选择，会决定我们当天做事的效率、能否拥有内心的平静，或是扰乱我们的思绪。本书囊括了推特创办人、蓝瓶咖啡创办人、麻省理工校长、美国先锋集团董事长、奥运游泳金牌得主、福斯电影公司总裁、奥运三金得主、皮克斯动画工作室总裁等64位成功人士的晨活经验，展示这些成功人士如何创造出一套积极、正面、专注又冷静的晨间习惯，并坚持下去。让读者学会从容应对清晨时光，以保持一整天的高效和专注。