本书共10课，内容包括：帮助孩子尽快适应小学、培养孩子健康的饮食习惯、培养孩子良好的卫生习惯、培养孩子良好的学习习惯、培养孩子的自理能力、培养孩子的同伴交往能力、做好家校沟通、帮助孩子克服急躁情绪、与孩子像朋友一样交流、引导孩子合理安排课余生活。