本书共十二章，具体内容有走进心理健康，认识自我，人格与心理健康，学海巧驾舟，情绪与压力管理，找寻成功幸福之道，朋友多了路好走，未雨绸缪、做主未来，羞答答的玫瑰静悄悄地开，健康生活的核“心”，生命意义的追寻，构建心灵防火墙等。