本书由两个篇章构成，其中理论知识篇包括大学体育概述、大学体育的组织形式与行政法规、体育锻炼与大学生身体健康、体育锻炼与大学生心理健康，以及大学生体育锻炼的卫生保健等五章；运动实践篇包括体适能、大球运动、小球运动、形体健身运动、民族体育运动和时尚休闲运动等六章。