本书包含8个项目，内容涵盖初探健康，树立自我健康意识；阳光心灵，带你走完健康人生；维护健康，从生活的点滴着手；促进健康，注重餐食营养搭配；改善健康，学会防治常见疾病；疾病威胁，合理用药恢复活力；性与爱情，正确面对方能长久；意外来袭，争分夺秒挽救生命。着眼于大学生学习和成长的全过程，按照大学生的认知规律，为其解决学习、生活和成长过程中遇到的实际卫生健康问题，旨在提升其健康素养，维护身心健康。