本书共十章，具体内容包括重视心理健康，开启美丽人生；正确认识自我，健全自我意识；加强人格教育，塑造健全人格；学会人际交往，掌握相处之道；学会情绪管理，驾驭情绪“怪兽”；直面挫折压力，笑对平凡人生；探索学习心理，提高学习效率；把握恋爱心理收获浪漫爱情；破解生命密码，感恩回馈人生；规划职业发展，理顺未来之路。这些内容基本涵盖了大学生在校学习、生活期间面临的主要心理问题。