本书主要对休闲时代羽毛球健身指导与科学发展进行研究，首先介绍羽毛球基础知识，分析羽毛球休闲人群的特征与行为促进，其次对群众参与羽毛球运动的科学健身理论、实用健身方法进行研究，再次探讨羽毛球休闲人群健身行为的饮食营养、疲劳消除以及损伤处理，为群众健康全面护航，最后对休闲时代业余羽毛球运动的发展路径进行探索，包括羽毛球健身俱乐部的运营与发展、大众羽毛球赛事的可持续发展。