本书为通俗历史读物，内容分为两个部分。第一部分《宋世风华》始于赵匡胤黄袍加身、肇建大宋，完整铺陈北宋从鼎盛走向衰落，直至靖康之难、王朝覆灭的历史脉络；第二部分《南迁北伐》聚焦高宗南渡建炎、偏安江南，围绕南宋在苟安与北伐间的反复摇摆，直至十万军民蹈海殉国、社稷倾颓的全过程展开。
本书以清晰连贯的时间线，串联起大宋三百年波澜壮阔的兴衰历程。书中既生动还原了那个经济繁荣、文化勃兴、名人辈出，令无数文人士大夫心向往之的时代，也客观呈现了其积弱积贫的历史困境。本书不仅满足了读者深入了解宋朝历史的需求，更以细腻笔触勾勒时代风貌，对传承历史文化、激发民族自豪感具有积极意义，是一部兼具历史深度与文学魅力的佳作。

三百年宋史全景式铺展，兼顾深度与趣味：
从赵匡胤黄袍加身的创业开局，到靖康之变的轰然崩塌；从赵构偏安江南的挣扎，到崖山十万军民殉国的悲壮，完整串联大宋兴衰脉络。既有澶渊之盟、王安石变法等宏大历史叙事，也深挖狸猫换太子、岳飞之死等细节背后的博弈，让厚重历史变得鲜活可感。

文史专家执笔，正史为骨轶闻为肉：
作者吴云丽以严谨正史为根基，巧妙融入民情世态与人物佚闻写宋徽宗不只是 亡国之君，更还原其艺术家的才情；讲王安石变法，既述革新抱负，也解党争困局。辩证视角不吹不黑，既展唐宋八大家辈出的文化巅峰、经济繁荣，也直面 积贫积弱 的军事困局。

人物群像立体鲜活，历史温度扑面而来：
打破脸谱化书写，让赵匡胤的权谋与远见、范仲淹的新政热忱与无奈、辛弃疾的北伐壮志与悲怆、文天祥的舍生取义跃然纸上。无论是帝王将相的权力博弈，还是文人墨客的家国情怀，都在妙趣文笔中落地，让读者在共情中读懂历史人物的复杂与真实。

这是一部可读可思的 历史启示录：从杯酒释兵权的制度设计到新旧党争的内耗，从联金灭辽的短视到襄阳保卫战的坚守，大宋三百年的兴衰密码藏着权力运作、改革得失、民族精神的深层逻辑。无论历史爱好者、职场管理者，还是学生，都能从中收获认知与启发。

吴云丽，文史作家，历史爱好者。擅长以新颖的视角和妙趣的文笔，讲述不一样的历史人物和故事。作者以正史为基础，巧妙融入佚闻逸事、民情世态，用辩证的方式把历史呈现在读者眼前，严谨而不失温情，让读者不知不觉熟悉了历史。

第一部 宋史风华
引子 … 003
第一章　王朝崛起
01　少年赵匡胤 … 008
02　离乡游历 … 011
03　投军从戎 … 014
04　飞雀郭威 … 016
05　清君侧，被逼造反 … 019
06　榜样的力量 … 022
07　遇伯乐屡立战功 … 025
08　陈桥兵变，黄袍加身 … 029
09　杯酒释兵权 … 034
10　平定二李之乱 … 037
11　雪夜定策：太祖的未竟之业 … 042
12　南唐后主：问君能有几多愁 … 046
第二章　文治天下
01　千古之谜烛影斧声 … 052
02　亲征北汉　统一中原 … 055
03　高梁河之战：收复幽云　功败垂成 … 059
04　金匮之盟及三传约的争议 … 062
05　雍熙北伐：杨家将的悲壮传奇 … 066
06　镇压起义：从大一统到虚外安内 … 072
07　改善科举　大兴文治 … 075
08　讳莫如深的立储之路 … 077
第三章　太平之治
01　拥立真宗：大事不糊涂的吕端 … 082
02　咸平之治之真宗亲征 … 085
03　澶渊之盟的利与弊 … 087
04　天书封祀的闹剧 … 091
05　好友交恶，寇丁之争 … 094
06　圣相李沆的远见 … 097
07　刘娥：从蜀地歌女到一宫之后 … 100
第四章　共治天下
01　仁宗认母：狸猫换太子的传说 … 104
02　刘娥的则天梦和仁宗的亲政梦 … 106
03　废后风波：帝王的情感抉择 … 109
04　宋夏战争：元昊称帝 … 112
05　范仲淹和夭折的新政 … 115
06　群星闪耀：千年科举第一榜 … 118
07　狄青之死：名将的没落 … 121
08　清官典型：开封有个包青天 … 124
09　绝户皇帝和他的苦命备胎 … 127
第五章　大变法时代
01　被精神病困扰的皇帝 … 132
02　濮议之争　新旧势力的角逐 … 135
03　神宗继位：少年天子的理想 … 138
04　王安石变法：曲折的革新 … 141
05　君子和而不同：政敌间的惺惺相惜 … 145
06　收复河湟：难得的胜利 … 149
07　五路伐夏　铩羽而归 … 152
第六章　最后的雄主
01　垂帘听政：女中尧舜高滔滔 … 156
02　元祐更化：母改子政　废除新法 … 159
03　祖孙相悖：沉默的抗议 … 162
04　绍圣绍述：哲宗的反击 … 164
05　新旧党争的牺牲品 … 167
06　平夏城之战：宋与夏的总决战 … 170
07　收取青唐：重启河湟之役 … 173
第七章　兵临城下
01　徽宗继位：天上掉下的皇位 … 178
02　建中靖国：徽宗的中庸之道 … 180
03　风流天子：不爱江山爱美人 … 183
04　大兴花石纲：宋朝版疯狂的石头 … 186
05　被皇位耽误的艺术家 … 189
06　双面蔡京 … 192
07　危机四伏：宋江、方腊起义 … 195
08　联金灭辽　海上之盟 … 198
第八章　靖康之变
01　兵临城下：无奈的禅让与即位 … 204
02　清六贼，抗金兵 … 207
03　抗金名将李纲：进退一身关社稷 … 210
04　六甲法：亡国前的病急乱投医 … 213
05　靖康之变：无法治愈的伤痛 … 216
06　被俘北上：屈辱的岁月 … 219
07　两宋之间的傀儡王朝：伪楚和伪齐 … 223
08　几度沉浮：孟皇后的悲喜剧 … 227

第二部 南迁北伐
引子 … 233
第一章　建炎中兴
01　乱中称帝：南宋的开端 … 238
02　救援父兄：尴尬的沉默 … 241
03　苗刘之变 … 244
04　建炎南渡：逃跑皇帝赵构 … 249
05　钟相杨幺起义：崛起的洞庭湖势力 … 252
06　中兴四将：南宋抗金的中流砥柱 … 255
07　中兴四将：二刘的名将争议 … 259
08　中兴四将：千古奇冤　岳飞之死 … 263
09　高宗绝嗣：选出来的皇子 … 270
10　带刀皇后：陪高宗走过金婚的女人 … 273
第二章　收拾旧山河
01　高宗禅让　赵昚继位 … 278
02　隆兴北伐：恢复故土的努力 … 281
03　乾淳之治：名副其实的中兴之主 … 284
04　虞允文：朝中无大将　书生督三军 … 286
05　辛弃疾：醉里挑灯看剑　梦回吹角连营 … 290
06　中兴四大家：宋代诗歌第二个高峰 … 294
07　孝宗禅让：不孝的儿皇帝 … 301
第三章　二圣同朝
01　绍熙初政　三诏求言 … 306
02　立储争议　过宫风波 … 309
03　悍妇李凤娘 … 312
04　绍熙内禅：赵汝愚扶立宋宁宗 … 315
05　被迫退位：蒙在鼓里的太上皇 … 318
06　没有主见的宋宁宗 … 320
第四章　权臣专政
01　庆元党禁：被抹黑的圣人朱熹 … 324
02　开禧北伐：韩侂胄的恢复之志 … 327
03　韩侂胄之死 … 330
04　嘉定和议：屈辱的和谈 … 333
05　嘉定更化：为赵宋基业作家活 … 336
06　史弥远与皇子赵竑的角力 … 339
07　满朝朱紫贵，尽是四明人 … 343
第五章　中兴梦碎
01　宋理宗：没落皇族再逆袭 … 348
02　端平更化：亲政之初的中兴梦 … 351
03　理学的官学之路 … 354
04　金国势危　蒙古崛起 … 357
05　联蒙灭金　唇亡齿寒 … 360
06　端平入洛：一次仓促的北伐 … 364
07　荒诞怠政：阎马丁当，国势将亡 … 368
第六章　亡国悲歌
01　度宗继位：传亲不传贤的祸根 … 372
02　悲壮的襄阳保卫战 … 375
03　贾似道：最后的权臣 … 379
04　临安城破　南宋灭亡 … 382
05　恭帝：从亡国被俘到吐蕃高僧 … 385
06　文天祥：留取丹心照汗青 … 388
07　二帝之死：海上逃亡的岁月 … 393