本书从理论基础、常规体育项目和新兴体育项目三大方面介绍了体育与健康教学的基本理论、运动常识、教学项目、身体锻炼的方法和手段等。理论基础部分介绍了体育与健康基础、体能与职业体能；常规体育项目部分介绍了田径运动、体操运动、球类运动和武术运动；新兴体育项目部分介绍了拓展训练、形体训练、形体与礼仪、跆拳道