本书主要分为两部分，前六章阐述户外旅游的定义，总结它的发展历史，以及如何开展户外旅游，提供相关户外旅游的咨询网站等，并介绍了几条经典的户外旅游线路。后四章为野外生存手册，重点介绍野外生存的常识、装备、极端生以及遭遇危险时的自救与互救。