本书共十篇，内容包括：问候礼仪、文明与健康的身体行为、体育课中的正确行为、代表性运动项目的正确行为、体育活动中的文明行为、户外体育活动中的文明行为、生活中的健康文明行为、公共场所中的文明行为、健康生活习惯养成、体育文明品行目标。