本书涵盖了众多典型的问题，如：焦虑、紧张、抑郁甚至厌学等负面情绪。大多数的学生，面对这些问题时，并不知道该怎么解决，甚至不知道怎么求助。作者通过举例来一一进行分析，对每种问题都做出了解答，学生们可以参照书中的事例，结合自己的情况，来适当调整自己，找到解压的渠道。