本书共八章，内容包括：人在“职”途——职业生涯规划概述，探索自我——职业倾向分析，探索环境——知己知彼方能百战不殆，整装待发——就业知识能力准备，寻找目标——职业目标定位与生涯决策，自我设计——大学生职业生涯规划书的撰写等。