多巴胺是人类大脑中蕞重要的化学物质之一。在控制人体行为和情绪的几种神经递质中，血清素通常是抑郁症及其治疗的核心，内啡肽有助于减轻疼痛，催产素对性、依恋和母性行为至关重要。但当我们面对的是生活中每时每刻的体验时，我们只需要从多巴胺入手，它是理解我们的冲动以及为什么我们会冲动的关键。
《贪婪的多巴胺》介绍了为什么我们会受到这种物质的引诱而产生无休止的欲望，而作者朗在这本新书中为我们提供了控制多巴胺的实用指南。在《贪婪的多巴胺2》中，你将了解如何抵制社交媒体的诱惑，如何让一段感情保持新鲜，如何摆脱购物上瘾，如何延长自己的注意力时间，以及如何开发自己的创造力，获得更好的工作表现，拥有更平静的内心和更好的生活。
通过了解提高或降低多巴胺对情绪、冲动和行为的整体影响，我们就可以采用一些措施和手段改变自己的生活，更好地控制那些蕞困扰我们的感觉和选择。
你将学会控制多巴胺，而不是让多巴胺控制你。
★《贪婪的多巴胺》实践版，5年后新作重磅亮相。熟悉的配方、熟悉的味道，续写第一本的精彩故事，给读者提供原汁原味的阅读体验。
★如果说《贪婪的多巴胺》是一本帮助你认识体内这种欲望分子、让你看清自己的贪婪本性的书，那《贪婪的多巴胺2》将是一本帮助你走出自己的贪婪本性、获得更大的自我发展的实用手册。
★华大集团CEO尹烨、中国科普作家协会副理事长尹传红、微反应科学研究院院长姜振宇、般意科技创始人姚乃琳博士、美国心里疗法教授爱德华·马歇尔博士、《成瘾》作者安娜·伦布克博士、存在分析学创始人阿尔弗雷德·兰格尔教授、乔治敦大学继续教育学院院长凯利·J.奥特博士联袂推荐！下一个大想法俱乐部2025年蕞佳非虚构图书，国内和国际推荐人广泛认可，读者期待已久。
★一本书教会你如何掌控多巴胺，而不是让多巴胺控制你：如何抵制社交媒体的诱惑，如何让一段感情保持新鲜感，如何摆脱购物上瘾，如何延长自己的注意力时间，以及如何开发自己的创造力。
迈克尔·E. 朗，物理学教育背景，现任教于乔治城大学，曾任继续教育学院写作部主任。朗是一名演讲写手，曾为美国国会议员、内阁秘书、州长、外交官、企业家、总统竞选人撰写过演讲稿。他也是一名编剧，创作过多部影视剧剧本，曾入围斯兰丹斯电影节蕞佳剧本奖。 胡小锐，资深译者，上海外国语大学英语语言文学硕士，长期从事大学英语教学与翻译工作，已出版《魔鬼数学》《引力波》《人类的第一步》《生命的时间轴》《超级生物探寻指南》等20余部译著。
序言 / III
引言 去寻找吧，去寻找更多 / 001
第一部分 你了解多巴胺吗
一个与现代世界角力的古老系统 / 015
第1章 要快乐还是要生存 / 017
第二部分 如何驯服多巴胺
上升还是下降？ / 043
第2章 提升多巴胺水平 / 045
第3章 多巴胺戒断 / 059
第4章 呼之欲出的多巴胺工具 / 073
第5章 治疗你的多巴胺水平 / 091
第三部分 破局的方法
如何成为一名驯狮员 / 115
第6章 与浪漫爱情角力 / 117
第7章 如何找到你的梦中情人 / 127
第8章 管理你的性感觉 / 143
第9章 如何过好两个人的生活 / 153
第10章 效率使人进步 / 169
第11章 如何摆脱社交媒体的诱惑 / 185
第12章 不再对新闻痴迷 / 199
第13章 网络色情内容的危害 / 205
第14章 按下购物上瘾的暂停键 / 215
第15章 戒除游戏 / 225
第16章 培养创造力 / 235
尾声 你需要的不仅仅是更多/ 251
结语 寻找适合自己的生活方式 / 253
敲在星星上的音叉声 / 255
后记 / 271
注释 / 275
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