为什么有的人总是能够抓住关键机会取得成功，而大多数人常陷入无效 努力的恶性循环？为什么很多人从相似的起点出发，最终却走向了截然不同 的人生路径？答案就藏在认知里。 本书是一本系统探讨如何突破思维限制、升级认知能力的实战指南，不仅从认知科学、心理学的科学角度揭示了人类认知固有的局限性，让读者认识到阻碍个人成长的根源；而且提出跨界、颠覆、升维三种切实可行的解决方案，帮助读者突破认知边界、破除认知枷锁，全方位升级认知系统。 本书不是空泛的心灵鸡汤，而是融合科学研究与实战方法的认知进化手册。无论你是创业者、职场人，还是终身学习者，都能通过本书的系统训练，摆脱思维惯性，收获更自由的未来。

叁橙 本名孙成器，心理咨询师、教庭教育指导师、华夏智慧（厦门）社会人文科学研究院副院长，跨界实战派导师。

前言 推倒思维的墙，打破认知的天花板

第一章 关于认知，你该知道的真相

第一节 认知水平：看不见的人生分水岭

第二节 先天与后天的博弈

第二章 认知边界与认知枷锁

第一节 思维缺陷导致认知偏差

第二节 人的非理性

第三节 信息过载

第四节 信息茧房

第三章 跨界：突破认知瓶颈

第一节 跳出舒适区，拓展认知边界

第二节 积极拥抱多样性



第三节 另辟蹊径突破瓶颈

第四章 颠覆：重构思维系统

第一节 培养批判性思维能力

第二节 培养逆向思维能力

第三节 培养系统性思维能力

第四节 提升逻辑思维能力

第五章 升维：提升认知层次

第一节 培养面向未来的认知能力

第二节 认知升维的核心认知能力清单

第三节 全脑时代的脑力开发

第六章 从“认知觉醒”到“持续迭代”

第一节 认知觉醒：提升认知的“起点”

第二节 知识积累：认知提升的“基础”

第三节 思维训练：认知提升的“核心”

第四节 实践应用：认知提升的“试金石”

第五节 终身学习：认知提升的“长期保障”

后记 认知即自由