本书分为三个部分：谋划篇(想清楚)、实施篇(做扎实)、应用篇(用灵活)。围绕职场与社交场景中演讲表达的典型场景，比如会议发言、工作汇报、提案路演等，分析了公众表达方面的常见问题与困境，如紧张情绪的根源、思维混乱的成因、语言表达能力的不足等。通过真实的案例和通俗的讲解，让读者认识到自己在表达过程中的短板，运用书中所述方法与技能，切实解决所遇到的实际问题。